Lullaby Pregnancy Workshop and Song Circle (Sunday 31st March)

March 31, 2019

15:00 - 18:00

Rua da Assunção 42 (first floor), 1100-044 Lisboa, Baixa

Workshop: 15€ / Song Circle: 10€ (for both Moments: 20€)

LULLABY Pregnancy Workshop* and Song Circle for Families**

In a time where I am becoming a mother again myself I invite you to dive into the world of lullabies with me, through a Lullaby Workshop for Pregnancy and a Song Circle for Families.

*Lullaby Pregnancy Workshop (15-16.30h):

Dear Mothers-to be,
the Lullaby Workshop provides a safe space for you to bond with your baby through the vibration of your voice.

(Portuguese translation for Lullaby Workshop below)

Humming and Singing to your baby has many benefits, most importantly to nurture your unique connection with your baby:

• your voice creates a sound massage for your baby and promotes the baby’s well-being
• you improve your body awareness and understanding of new body sensations during pregnancy which will help for labour
* you take the time and space for you and your partner to deepen the bond with your baby and to listen to each other

During the Lullaby Workshop we will begin with some simple voice meditation practices to connect with ourselves and to learn how your voice can help you connect with your baby.
Then I will guide you to connect with each other as a group and especially in pairs, supporting each other through purposeful humming and singing to the womb. Maybe a melody will come up that you would like to continue developing at home to sing for your child. At the end of the workshop we will all sing a lullaby together.

Please join even if you feel shy to sing. I share with you that it is the most natural thing to let your baby hear your voice, so it is not at all about having any singing experience. The baby becomes more sensitive to sound vibrations from around 4 months on and also slowly then begins to really hear you. Therefore, it is about being more present and aware of the connection you are already creating as a family.
 
The Lullaby Workshop is designed for every Pregnant Woman who would like to connect more with her baby and partner.
For more information about the Benefits of Prenatal Singing during Pregnancy and Singing as Birth Preparation please view: http://www.yourvoicemoves.com/motherhood/
The Lullaby Workshop is a small group activity therefore please secure your place until Friday 29th of March.
**
After a 30min Break (where you can also have a nap in the studio) we invite more families and their children to join their voices with ours.
 
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**SONG CIRCLE for Families:
 
Dear Families,
please come and sing with us. The idea of the Song Circle is to sing simple songs together to strengthen our community. A community that is longing for support in pregnancy, birth and parenting. In this regard this gathering is also a safe space to share experiences of parenting, if you wish to. Also it is a place to have FUN!

Let us reconnect through the world of lullabies and breathe, hum, sing and share this experience together!

 

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Registration Details for the LULLABY Workshop and Song Circle:

When:
Sunday 31st March Afternoon
Lullaby Workshop: 15-16.30h (for pregnant ladies +partners)
Song Circle : 17- 18h (for everyone and their children)

Where:
Little Yoga Space, Rua da Assuncao 42 (first floor), Baixa

Contribution:
Workshop: 15€ / for you + one accompanying person*
Song Circle: 10€ / for you + your Family
both Moments: 20€ / for you + accompanying person(s)

*your accompanying person can be anyone you choose to support you on this journey – your partner, family member, friend

For more information and registration please get in touch via e-mail: anna@yourvoicemoves.com

The Lullaby Workshop is a small group activity therefore please confirm your participation until Friday 29th of March.


Please feel free to share this gathering with everyone who may be interested, thank you!

You also get a discount if you bring a friend.

 

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**PORTUGUES:
 
LULLABY WORKSHOP
 
Numa fase na minha vida em que eu estou gravida outra vez queria partilhar com vocês o mundo de canções de embalar como propósito de fortalecer a ligação com o vosso bebe na gravidez.
 
O caminho da maternidade é um dos mais transformadores da vida de uma mulher. Da minha experiência terapêutica e pessoal reconheço os benefícios do canto na gravidez e o facto que o que faz bem à mãe também faz bem ao bebé.
 
Cantar tem inúmeros benefícios para a mãe e para o bebé, a nível físico, emocional e mental:
 
* cantar promove o bem-estar da mãe e fortalece a ligação entre ela e o bebé
* a mãe cria uma bolha de som que a embala a ela e ao bebé ao mesmo tempo. O bebé pode sentir a vibração da voz da mãe como se fosse uma massagem de som
* emocionalmente o canto traz tranquilidade e boa disposição à grávida e diminui a ansiedade e as dúvidas que se manifestam como tensões no corpo dela
* a nível físico o canto das mães intensifica o fluxo de oxigénio para a mãe que, ao mesmo tempo, nutre melhor o bebé. Liberta hormonas como endorfinas e oxitocina, melhorando o bem-estar e amplificando emoções de confiança e o envolvimento emocional com o bebé
 
 
No workshop “Lullaby” para grávidas e os seus acompanhantes vamos criar um momento especial, em particular para promover a conversa entre todos vos 3. 
Vamos começar com um momento de voz meditativa para perceber quais sons sao realmente relaxantes para vocês e para o vosso bebe.
Vai haver momentos em grupo e entre cada par para começar a aprofundar a ligação através da respiração, vibração, sons e musicas. Talvez surge uma propria melodia que pode tornar se numa música dedicada ao seu bebé para cantar em casa. Para acabar o Lullaby Workshop vamos cantar uma canção de embalar em conjunto.
 
Em colaboração com doulas, terapeutas e musicoterapeutas vivenciei a importância das músicas da nossa infância que vão influenciando a pesquisa da melodia, a emoção e as palavras para a canção de embalar do bebé.
O modo como os casais grávidos desenvolvem a sua atitude musical vai ajudar na parentalidade.
Além disso, estudos mostram resultados positivos referentes ao desenvolvimento da fala. Outros estudos mostram que os bebés lembramse das músicas ouvidas no útero, que dêm um efeito calmante neles, diferente de outras musicas gerais de embalar. Como mãe e terapeuta recomendo às grávidas que criem uma música para o seu bebé.
 
Se faz favor participa mesmo que se sente timida com a sua expressão vocal. Nao é necessario qualquer experiência previa de canto, em particular como que o bebe ja conhece a sua voz e o foco esta mesmo em fortalecer a ligação que ja existe! 
 
Estou grata por poder acompanhar as grávidas e os seus parceiros no caminho da parentalidade, apoiando o crescimento de uma sociedade saudável e cuidadora.
 
Para mais infos e inscrições se faz favor entrem em contacto comigo:
anna@yourvoicemoves.com
 
Quando:
Domingo 31 de Março:
Lullaby Workshop: 15-16.30h (para grávidas + acompanhantes)
Song Circle : 17- 18h (para todos + crianças)
 
Onde:
Little Yoga Space, Rua da Assuncao 42 (primeiro andar), Baixa
 
Contribuçao:
Workshop: 15€ / para ti + uma pessoa que te apoia*
Song Circle: 10€ / para ti + a tua familia
os dois momentos: 20€ / para ti + pessoa(s) que te apoia(m)
 
*o teu companheiro pode ser qualquer pessoa que escolhas para te apoiar nesta viagem – o teu partner, um membro da familia, um amigo
 
O Lullaby Workshop é uma atividade em grupo pequeno, sendo assim se faz favor faz a sua inscrição até sexta-feira dia 29 de março.
Para mais infos e inscrições se faz favor entrem em contacto comigo:
anna@yourvoicemoves.com
 
e se faz favor partilhem este evento se conhecem alguém para quem poderia ser interessado também, obrigada!

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