Retiro de Cura: Conecte-se com a Sua Força Interior

Starts May 19, 2017
Ends May 21, 2017

17:00 - 17:00

Rua Francisca de Meira, nº3 2580-081 Aldeia Galega da Merceana

170eur

Retiro de Cura: Conecte-se com a Sua Força Interior

Com ANNA GRABNER e SOFIA FRAZOA

Saia do barulho da cidade e venha conectar-se com a sua essência num bonito espaço de retiro na zona Oeste. Fortalecemos a nossa essência e escutamos o nosso coração através do movimento e da música que vêm da alma.

Com o toque do tambor, sincronizamos o bater do nosso coração com o bater do coração da Mãe Terra, o que nos leva a um estado profundo de paz e de cura.
Utilizando a voz e o movimento, integramos a sintonia encontrada interiormente e manifestamos o poder pessoal no exterior.

Neste retiro, exploramos o nosso poder interior através de meditações, viagens xamânicas ao som do tambor e técnicas de voz e movimento que nos permitem abrir, sem medo, novos caminhos. Vamos encontrar e aprofundar o contacto com o nosso animal de poder que, daqui para a frente, nos poderá proteger e orientar nas diferentes fases de vida.

Escolhemos este local pela energia vibrante que emite e que nos permite, em liberdade, ter abertura para embarcar nesta viagem ao nosso interior. Como facilitadoras, garantimos um espaço acolhedor onde cada participante poderá desenvolver-se de forma segura.

A sala de grupo, com bonitas vistas para um jardim cheio de pássaros, convida-nos a sentir quem na realidade somos, acreditando profundamente em nós e mergulhando nesta viagem de cura.

Programa
Sexta-feira
Chegada a partir das 17:00
19.00-19.30 – Acolhimento em Grupo
19:30 – Jantar
21:00-22:00 – Abertura do Retiro / Meditação ou Viagem Xamânica

Sábado
08:30-09:00 – Meditação e Mantra Matinal
09:30 – Pequeno-almoço
10:30-13:00 – Despertar Corpo, Voz e Alma
13:00-15:00 – Almoço e Tempo Livre
15:00-17:00 – Vivenciar Características e Forças do Animal de Poder
17:00-18:30 – Reflexão Criativa
19:00 – Jantar
20:30-21:30 – Cerimónia de Libertação

Domingo
08:30-09:00 – Meditação e Mantra Matinal
09:30 – Pequeno-Almoço
10:30-13:00 – Como Manter a Força Interior no Dia-a-Dia
13:00 – 14:30 – Almoço e Tempo Livre
14:30 – 17:00 – Reflexão e Celebração

LOCAL DO RETIRO:
A Casa do Limoeiro situa-se a 45 minutos de Lisboa, na Aldeia Galega da Merceana, localizada na bonita zona Oeste. Este espaço de retiros promove o reencontro das pessoas com a Natureza, permitindo trabalhar mente e espírito num ambiente descontraído e acolhedor no campo.

FACILITADORAS:
Anna Grabner sempre foi fascinada, desde criança, pela expressão corporal e vocal. Depois dos estudos e trabalhos profissionais e pessoais em psicologia e música, na Áustria, descobriu um trabalho profundo com a voz através do corpo: a voice movement therapy (VMT). Fez a formação em VMT na África do Sul em 2012 e voltou para Lisboa, onde continua neste caminho de explorar cada vez mais o poder da voz e o bem-estar que resulta de uma expressão criativa e autêntica.

Sofia Frazoa é terapeuta, formadora e oradora. É praticante de Xamanismo há 10 anos, com formação xamânica na Florescer (da FSS, de Michael Harner), em Dorset-Inglaterra (curso específico para trabalhar o feminino com as práticas xamânicas) e com Sandra Ingerman (formação para Professores de Xamanismo, na Escócia). Nas formações que facilita, foca-se também no xamanismo urbano e na utilização do xamanismo como prática espiritual para o dia-a-dia.

INVESTIMENTO:
Preço Early Bird – até 15 de Abril 2017 – 170€ (inclui: workshop, alojamento partilhado, coffee breaks, refeições vegetarianas (1 na sexta; 3 no sábado e 2 no domingo)

A partir de 16 de Abril 2017 – 220€ (inclui: workshop, alojamento partilhado, coffee breaks, refeições vegetarianas (1 na sexta; 3 no sábado e 2 no domingo)

INSCRIÇÕES:
Peça mais informações ou a ficha de inscrição por email: anna@yourvoicemoves.com e sofiafrazoa@caminhosdaalma.com

***

Healing Retreat: Reconnect with your inner strength in idyllic rural Portugal

Come and join us in this lovely retreat centre in rural Portugal. We will reconnect with our essence, surrounded by nature that invites us to merely breathe and be.
We will strengthen our inner core by awakening our soul, by listening to our heart and moving and singing from within.

With the sound of the drum, we will synchronise our heart beats with the heartbeat of Mother Earth, taking us to our place of inner peace and healing. Using voice and movement we will integrate the encountered attunement and manifest our personal strength.

We will explore our hidden layers through guided meditations, shamanic journeys and voice movement techniques that allow us to open up in a fearless and caring way.
We will find and explore our power animal that may guide us at times where we are in need of support and holding.

We have especially chosen this place because of its vibrant energy that allows us to be free and open to embark on this journey within. We will safely hold the group, creating enough space for everyone’s individual processes to unfold.
The studio with its lovely views out into the garden and the birds invites us to be who we really are, truly believing in ourselves and diving into this healing journey.

Programme
Friday
From 17:00 – Arrival
19.00-19.30 – Welcoming Circle
19:30 – Dinner
21:00-22:00 – Healing Intention and Meditation

Saturday
08:30-09:15 – Meditation and Morning Mantra
09:30 – Breakfast
10:30-13:00 – Awakening your Body, Voice and Soul
13:00-15:00 – Lunch and Free Time
15:00-18:30 – Embodying Your Power Animal
19:00 – Dinner
20:30-21:30 – Creative Reflection

Sunday
08:30-09:15 – Meditation and Morning Mantra
09:30 – Breakfast
10:30-13:00 – How to Reconnect with your Inner Strength in your Daily Life
13:00 – 14:30 Lunch and Free Time
14:30 – 17:00 – Reflection Circle and Celebration

Where:
Casa do Limoeiro is situated 45min drive away from Lisbon, in the rural village Galega da Merceana in Western Portugal. This retreat centre wishes to promote the re-encounter of people with nature, allowing body and mind to align in a relaxing and comforting surrounding.

Facilitators:
Anna Grabner
With a passion for music (voice, piano, songwriting) and a background as a practicing psychologist in Austria, she was drawn to the idea of linking the two fields and found an inspiring match in voice movement therapy (VMT) in South Africa in 2012. As a registered voice movement therapy practitioner (VMTR), working in Portugal, she has found that the playful nature of VMT encourages people to unfold their personal stories in guided voice movement journeys. With her clients she is continuously exploring the vibrant ways of the voice and has witnessed profound transformation through this form of creative and authentic expression.

Sofia Frazoa is a portuguese therapist, shamanic teacher and motivational speaker. She has been a shamanic practitioner for 10 years. She did her training in shamanism with the Foundation For Shamanic Studies in Portugal, with Shamanka in England (specific shamanic training for women) and with Sandra Ingerman (Shamanic Teacher Training in Scotland). In her trainings Sofia also focuses on urban shamanism and how to use it as a daily spiritual practice.

Investment:
Price Early Bird – until 15th of April 2017: 170€ (includes: workshop, shared accommodation, coffee breaks, home-made vegetarian meals (1 on friday, 3 on saturday and 2 on sunday)

From 16th of April 2017: 220€ (includes: workshop, shared accommodation, coffee breaks, home-made vegetarian meals (1 on friday, 3 on saturday and 2 on sunday)

Cancellation policy:
In case of cancellation one month before the retreat: 100% of your investment is refunded
In case of cancellation 2 weeks before the retreat: 50% of your investment is refunded
Nothing will be refunded after these dates.
Should the retreat be cancelled by the facilitators then your investment will be refunded in total.

Ask for the registration form per Mail via anna@yourvoicemoves.com and sofiafrazoa@caminhosdaalma.com

<br> TMV - The Moving Voices

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